GRIFFONIA 5-HTP Complex

Inhalt: 60 Kapseln (reicht bis zu 30 Tage)

AUSFÜHRLICHE INFOS

Griffonia simplicifolia – eine Pflanze voller 5-HTP

Die Afrikanische Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia) ist im Regenwald Westafrikas zu Hause. Sie wird bis zu 4 Meter hoch und hat hellgrüne Blüten. Aus diesen Blüten bildet die zu den Hülsenfrüchtlern (Fabaceae) gehörende Schlingpflanze tiefschwarze Schoten. Diese sprengen förmlich auf, wenn sie ausgereift sind, und schleudern ihre schwarzen Samen in die tropische Umgebung. Die Griffonia-Samen sind besonders reich an 5-HTP.

Was genau ist 5-HTP?

5-HTP (auch L-5-HTP oder L-5-Hydroxytryptophan genannt) ist eine Aminosäure, die der Körper selbst nicht herstellen und über Nahrung nur in winziger Konzentration aufnehmen kann. Dabei ist diese Aminosäure äußerst wichtig – und in hochdosierter Form in GRIFFONIA 5-HTP Complex vorhanden. 5-HTP gilt als "Vorstufe" des körpereigenen Neurotransmitters Serotonin (5-HT). 5-HTP allein hat keine biologische Funktion im menschlichen Organismus – es wird im Körper zur Bildung des Botenstoffs Serotonin (5-HT) genutzt. Übrigens: Je ausgeglichener der Serotoninspiegel ist, desto besser kann sich das sog. Melatonin bilden – der Botenstoff, den der Körper für einen gesunden Schlaf benötigt.

Was sagen wissenschaftliche Studien über 5-HTP?

5-HTP (auch L-5-HTP genannt) ist mittlerweile intensiv erforscht. Exemplarisch folgendes Ergebnis einer "5-HTP – Schlaf-Studie":

In dieser US-amerikanischen Studie erhielt eine Probanden-Gruppe 5-HTP, die andere Gruppe lediglich ein Placebo. Bei der 5-HTP-Gruppe erhöhte sich die Schlafdauer der REM-Schlafphase im Gegensatz zur Placebo-Gruppe um 53%.

Quelle: R. J. Wyatt1, V. Zarcone2, K. Engelman3, W. C. Dement2, F. Snyder1, A. Sjoerdsma3 PlumX-Metriken DOI: https://doi.org/10.1016/0013-4694(71)90147-7

Anmerkung: In der REM-Schlafphase ist nicht nur die Muskelentspannung am größten, in dieser Phase träumt der Mensch auch am meisten.

Sind Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen von 5-HTP bekannt?

5-HTP sollte nicht zusammen mit Medikamenten, die in den Serotonin-Stoffwechsel eingreifen (MAO-Hemmer, selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer), eingenommen werden, denn dann besteht die Gefahr eines Serotonin-Überschusses. Die Wirkung von Antidepressiva und Beruhigungsmitteln könnte unkontrolliert verstärkt werden. Nicht zusammen mit Johanniskraut-Produkten einnehmen. Auch einige Schmerzmittel oder Blutgerinnungsmittel sollen nicht zusammen mit 5-HTP konsumiert werden.

Nebenwirkungen von 5-HTP sind bei der empfohlenen Tagesverzehrmenge nicht zu erwarten.

Die weiteren Inhaltsstoffe im GRIFFONIA 5-HTP Complex

Neben den beiden hochreinen Extrakten aus Hopfenblüten und Kamillenblüten enthält GRIFFONIA 5-HTP Complex die Vitamine B5 und B6. Diese spielen bei der geistigen Leistung, dem Nervensystem und der Neurotransmitter-Synthese (Bildung von Botenstoffen) eine wesentliche Rolle – ebenso hinsichtlich der psychischen Funktion.* 

Wie wichtig "psychische Funktionen" für den Menschen sind

Einfach ausgedrückt sind psychische Funktionen "seelische Leistungen" – dazu gehören die Motivation, die Wahrnehmung, die Bewertung oder die Emotion. 

Ein Beispiel: Es ist 22 Uhr und Sie sollten schlafen gehen. Freuen Sie sich aufs Bett? Sind Sie motiviert? Oder nehmen Sie diesen Moment eher als unangenehm wahr? Weil Sie z.B. seit einiger Zeit Probleme mit dem Schlafen haben – und deshalb das Zubettgehen für Sie mit negativen Emotionen besetzt ist …

Ratschläge wie "das Ganze lockerer anzugehen" oder "einfach mal zu entspannen" sind gut gemeint – aber auch leichter gesagt als getan. Denn es liegt nicht an der inneren Einstellung oder am Willen, sondern vielmehr an der Psyche und dessen Fähigkeit, entsprechend zu "funktionieren". Und das hat vor allem etwas mit den Hormonen und Botenstoffen (Neurotransmittern) im Gehirn zu tun – die uns rund um die Uhr, ein Leben lang beeinflussen.

*Folgende Aussagen über die Wirkung der Inhaltsstoffe vom GRIFFONIA 5-HTP Complex sind laut EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) zulässig:

• Vitamin B5 (Pantothensäure) trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei
• Vitamin B5 (Pantothensäure) trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Vitamin B5 (Pantothensäure) trägt zu einer normalen Synthese und einem normalen Stoffwechsel von einigen Neurotransmittern bei

• Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei
• Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormonaktivität bei

Wichtiger Hinweis: Wenn Sie glauben, unter Depressionen zu leiden, oft abgeschlagen, antriebslos oder lustlos sind, sollten Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen und Ihren Verdacht mit ihm besprechen. Depressionen sind, auf vielfältige Weise, sehr gut therapierbar. Niemand braucht sich für eine Depression zu schämen! Haben Sie den Mut und sprechen Sie mit anderen über Ihre Probleme, dies kann schon der erste Weg sein, damit es Ihnen wieder besser geht.