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Jod

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Ayurvedisches Kraut aus der Buntnessel

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Das Spurenelement der Schilddrüse

Jod ist vor allem für unsere Schilddrüse ein unerlässliches Spurenelement, denn es unterstützt die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Rund 80% des aufgenommenen Jods werden somit von der Schilddrüse verbraucht.

Wie bei den meisten Mineralstoffen und Vitaminen der Fall, muss auch Jod über die Nahrung aufgenommen werden, da es der Körper nicht selbst produzieren kann. Vor Tausenden von Jahren schwemmte die Gletscherschmelze dieses für uns so wichtige Spurenelement fort, weshalb Deutschland heute noch immer zu den jodärmsten Ländern in Europa zählt. Der größte Teil der Versorgung mit Jod erfolgt deshalb über jodiertes Speisesalz. Eine salzreiche Ernährung ist jedoch sehr ungesund, weshalb Alternativen sinnvoll sein können.

Als Folge dauerhaften Jodmangels können krankhafte Veränderungen oder Störungen der Schilddrüse auftreten, wie zum Beispiel die sogenannte vergrößerte Schilddrüse. Diese äußert sich meist in Druckgefühl in der Hals- und Brustgegend sowie durch Schluck- und Atembeschwerden. Leidet man trotz normalen Essverhaltens dauerhaft an einer unnatürlichen Gewichtszunahme, kann dies auf eine Schilddrüsenunterfunktion deuten. Der Stoffwechsel arbeitet dann immer langsamer, so dass viele Nährstoffe nicht mehr in Energie umgewandelt werden können. 

Leider ein klares "Nein" – die vermehrte Zufuhr von Jod kann keine Schilddrüsenerkrankungen heilen. Da Jod aber elementar zu einer normalen Funktion der Schilddrüsenhormone beiträgt, sollte stets auf eine ausreichende Jodversorgung geachtet werden.

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