Perder peso

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Una lata amarilla y blanca de DAY BURN de la marca My Perfect Shape. La lata contiene 120 cápsulas quemadoras y tiene una duración de 60 días.

cápsulas DAY BURN

Complejo quemador para el día - control de peso natural

Contenido: 0.078 kg (256,28 €* / 1 kg)

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Una lata azul y blanca de Night BURN de la marca My Perfect Shape. La lata contiene 120 cápsulas Burner y tiene una duración de 60 días.

NIGHT BURN cápsulas

Complejo quemador para la noche - control de peso mientras duerme

Contenido: 0.079 kg (253,04 €* / 1 kg)

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QUEMADOR CHILI ROJO de la marca Botanicy. La imagen muestra un envase de producto rojo y blanco. Con estas cápsulas, que contienen la valiosa capsaicina del chile rojo, puedes estimular tu metabolismo y promover la quema de grasas. ¡Perfecto para perder p

RED CHILI BURNER - Cápsulas de Capsaicina con Capsimax

Quemador natural de guindillas: adelgace más rápido.

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Una lata verde de cápsulas de vinagre de sidra de manzana de la marca Vitactiv. La lata contiene 90 cápsulas y tiene una duración de 90 días. Este producto de alta calidad, destinado a ayudar a perder peso, conserva la madre del vinagre y contiene un 6% d

APFELESSIG cápsulas

Altas dosis de extracto de vinagre de sidra de manzana - para la dieta, la digestión y mucho más

Contenido: 0.0231 kg (622,94 €* / 1 kg)

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GLUCOMANNAN 3000 pérdida de peso

Fibra dietética natural para adelgazar

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L-CARNITINA 1500 plus

La fórmula 6 en 1 de L-carnitina para el deporte y la dieta

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DESHIDRATANTE de Pure Ella. Una lata contiene 60 cápsulas que te ayudan durante 30 días en tu cura de deshidratación y te devuelven los electrolitos que pierdes durante la deshidratación. La foto muestra la lata en un bonito diseño turquesa.

Cápsulas para beber

Variante: Lata individual

Cápsulas de ortiga con extracto de castaño de Indias y más

Contenido: 0.0468 kg (341,67 €* / 1 kg)

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Sabor: Nuez de chocolate

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Programa de bienestar de 15 días - para su peso deseado - crema de vainilla

Sabor: Crema de vainilla

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ASCOBLOCK 440

Bloqueadores de grasas e hidratos de carbono: resultados científicos positivos

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CETONA DE ARÁNDANO 3200 mg

Pierda peso más rápido, de forma natural.

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Una lata verde de FIGUR FIT KOMPLEX de la marca Vitactiv. La lata contiene 120 cápsulas de figuras para 60 días.

COMPLEJO FIGURE FIT

Apoye su deseo de perder peso de forma sencilla y natural

Contenido: 0.078 kg (205,00 €* / 1 kg)

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Paquete de bienestar Meno-Figure

Metabolismo activo + drenaje

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Batido dietético de proteínas - chocolate-nuez, 500 g

Sabor: Nuez de chocolate | Talla: 500 g

El batido dietético de proteínas. Perder peso sabe taaaan delicioso.

Contenido: 0.5 kg (22,38 €* / 1 kg)

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Batido dietético de proteínas - crema de vainilla, 500 g

Sabor: Crema de vainilla | Talla: 500 g

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GOMINOLAS DE VINAGRE DE MANZANA

Con vinagre madre - detox para la digestión, la dieta, la piel y el sistema inmunitario

Contenido: 0.27 kg (59,22 €* / 1 kg)

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METABOLISMO ACTIVO

Variante: Lata individual

Complejo de sustancias vitales para el metabolismo - para mujeres mayores de 50 años

Contenido: 0.045 kg (444,22 €* / 1 kg)

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Suplementos dietéticos para adelgazar

¿Demasiado de algo bueno?

¿Le aprietan los pantalones y las escaleras son cada vez más empinadas, igual que su tensión arterial? Si ya no se siente a gusto en su cuerpo o quiere perder peso por motivos de salud, no siga la próxima dieta de moda. Haga cambios fundamentales en su dieta para conseguir una pérdida de peso estable y a largo plazo. Nosotros le apoyamos en ello, descubra ahora nuestros productos adelgazantes.

¿Qué ayuda a perder peso?

Básicamente, las matemáticas son sencillas: si quiere perder peso, necesita consumir menos calorías de las que quema. Sin embargo, lo que parece tan sencillo es en realidad un gran reto. Implica control, disciplina y sacrificio. Porque comer no es sólo consumir energía y aportar nutrientes. Comer es un placer sensual, los sabores por sí solos son una seductora invitación. Las grandes celebraciones son inimaginables sin las delicias culinarias, la gente se reúne para comer, ya sea en privado o profesionalmente, comer juntos es un pegamento social, y no siempre bajo en calorías. A veces la comida también puede servir de consuelo tras un día lleno de imposiciones. O como recompensa tras una jornada especialmente agotadora y exitosa. Los hábitos y las limitaciones de tiempo en nuestra vida cotidiana nos llevan a menudo a comer y beber despreocupadamente: un cruasán rápido de la panadería por la mañana, un currywurst con patatas fritas y un refresco a la hora de comer, un tercer latte macchiato y un poco de chocolate entre medias, sin ganas de cocinar por la noche, así que pedimos una pizza y unas patatas fritas en el sofá para ver la tele... y eso es todo lo que hace falta para llenar la cuenta de calorías.

Nuestros consejos

Normalizar los niveles de azúcar en sangre

Probablemente ya sepas qué es lo que te hace engordar: el azúcar y los productos de harina blanca disparan tus niveles de azúcar en sangre, pero no te mantienen saciado durante mucho tiempo y rápidamente te vuelven a entrar antojos. Normalmente no por una zanahoria o una manzana. Una dieta rica en proteínas con mucha fibra y carbohidratos de plantas frescas, como se recomienda en la dieta baja en carbohidratos, proporciona una saciedad duradera y mantiene los niveles de azúcar en sangre dentro de los límites normales^.1

No tengas miedo a la grasa

Las grasas saludables procedentes de aceites buenos prensados en frío, pescado y frutos secos aportan nutrientes valiosos y no engordan.

Aumenta tu metabolismo basal

Cada kilo de músculo extra supone un aumento de la tasa metabólica basal de casi 100 kcal/día, por lo que se recomienda el entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de resistencia es la segunda mejor manera de perder peso. El plan de entrenamiento semanal óptimo: dos veces entrenamiento de fuerza pura, una vez fuerza en combinación con entrenamiento de intervalos, una vez entrenamiento de resistencia pura. Por cierto: la actividad física no sólo aumenta la tasa metabólica basal, sino que también crea una sensación de equilibrio y hace que te sientas bien con tu cuerpo.

Conozca la sensación de saciedad

Tómate tu tiempo para comer y concéntrate en disfrutar de la comida. La sensación de saciedad sólo aparece al cabo de 15 o 20 minutos. También puede aumentar su sensación de saciedad con nuestro producto GLUCOMANNAN barritas adelgazantes - naranja. La fibra 100% natural de la raíz de konjac favorece la pérdida de peso durante la dieta, ya que el glucomanano en polvo contribuye a la sensación de saciedad.

Saborea

Cada persona es diferente y come de forma distinta. Elige una dieta que se adapte a tus gustos y a tu vida. No te obligues a incluir en tu dieta alimentos que no te gustan. No comas nada que te sepa aburrido. Dale sabor a tu comida con hierbas y especias, asegúrate de que sea fresca y de buena calidad, date un capricho.

Cocina para ti

Las comidas caseras no sólo saben mejor que las precocinadas, sino que además no contienen ingredientes innecesarios como el azúcar. Con una planificación adecuada, el tiempo necesario no es grande, pero sí lo son el disfrute y el éxito en la pérdida de peso^.2 En momentos de mucho estrés, sin embargo, también puede ser útil sustituir una comida por un batido de proteínas. Le recomendamos nuestro producto MY PERFECT SHAPE - batido dietético de proteínas, con el que podrá preparar en un abrir y cerrar de ojos una deliciosa bebida baja en calorías, saciante y con vitaminas activas para el metabolismo.

Duerme lo suficiente

Asegúrate de dormir lo suficiente. Las noches en vela reducen el nivel de leptina, que desencadena la sensación de saciedad, mientras que las hormonas ghrelina y orexina, que aumentan el apetito, se incrementan^.3

Engañar al centro de recompensa

Si te recompensas con comida, deberías pensar en una forma alternativa de darte un capricho que te ponga de buen humor. ¿Quizá música? ¿Una llamada con un buen amigo? ¿Un masaje?

Vincule también sus éxitos dietéticos con recompensas especiales: una salida al cine por perder un kilo, un viaje a la ciudad por perder cinco kilos, lo que le haga feliz.Fuentes: 1Estudio sobre la influencia de una dieta rica en proteínas en el peso corporal 2Estudiosobre la influencia de las comidas caseras frente a las comidas precocinadas en el peso corporal 3Estudiosobre la influencia del sueño en el peso corporal