Abnehmen & Fitness

... gehen meist Hand in Hand

Wer regelmäßig Sport treibt, nimmt in der Regel nicht zu, wer abnehmen möchte, erreicht dies selten ohne ausreichende Bewegung – Fitness und Ernährung gehören unwiderruflich zusammen. Wer sich regelmäßig bewegt, tut also gleichzeitig etwas Gutes für die Gesundheit UND die Figur. Durch Fitness werden die Muskeln trainiert, der Stoffwechsel angekurbelt sowie Kraft und Ausdauer gefördert. Und: Beschäftigung sorgt für gedankliche Ablenkung – ein weiterer Pluspunkt für alle, die gerne abnehmen möchten.

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Gesundes Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Die Hosen kneifen und die Treppe wird gefühlt immer steiler? Ist man mit seinem Körper nicht mehr zufrieden oder muss aus gesundheitlichen Gründen abnehmen, sollte man besser nicht auf die nächste Trend-Diät setzen. Doch was hilft beim Abnehmen? Im Grunde ist die Rechnung simpel: Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien aufnehmen, als er verbraucht. Was so einfach klingt, ist jedoch eine große Herausforderung. Sie heißt Kontrolle, Disziplin und Verzicht!

Wer aber seine Ernährung grundlegend umstellt, kann eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion ohne unerwünschten Jo-Jo-Effekt erreichen. Selbst kochen lautet die Devise – frische Lebensmittel enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe und man kann sich absolut sicher sein, dass nicht irgendwo versteckte Zucker oder schlechte Fette lauern. Unterstützende Produkte mit ausgewählten Vitalstoffen zur Ankurbelung des Fettstoffwechsels, Förderung der Verdauung, mit sättigenden Eigenschaften und vieles mehr gibt’s hier bei uns.

Proteine – gut für Muskelaufbau UND Abnehmen?

Klingt paradox, stimmt aber tatsächlich! Es gibt zwei Einsatzgebiete von Nahrungsergänzungsmitteln mit Protein:

1. Zur Vorbeugung von Muskelabbau im Rahmen einer Formular-Diät.

2. Zum Muskelaufbau in Kombination mit Krafttraining.

Die Anwendung macht den Unterschied.

Bei einer Diät werden 1-2 Mahlzeiten durch einen Shake ersetzt, denn Eiweiß ist sättigend und kalorienarm. Zudem enthalten entsprechende Proteinpulver zusätzlich wertvolle Vitamine und Aminosäuren zur Vorbeugung von Mangelerscheinungen.

Zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse wird Protein vorzugsweise direkt nach dem Sport zugeführt, da die Muskeln dann am schnellsten Eiweiß einlagern. So wird auch zugleich die Regeneration der Muskeln unterstützt.

Mehr Power fürs Workout

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Pump – für Kraftsportler und Bodybuilder, die mehr wollen, gibt es eine ganze Reihe an Workout-Boostern. Hierbei gilt: Unbedingt auf die Qualität achten! Der Markt wird immer wieder von Billig-Produkten überschwemmt. Ein schlechtes Produkt kann u.U. gar nicht unterstützen und das Geld dafür hätte man sich getrost sparen können. Im schlimmsten Fall könnte es auch noch verunreinigt sein und dem Körper sogar schaden!

Bei uns findet Ihr daher nur von deutschen Instituten geprüfte Spitzenprodukte sowie Qualität "made in Germany".