Vitamin D

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Vitamin D kaufen

Das Vitamin aus der Sonnenstrahlung

Das sogenannte "Sonnenvitamin"

Die Bildung von Vitamin D geschieht in unserem Körper von selbst – allein durch die Sonnenstrahlung auf der Haut. Wer die meiste Zeit drinnen verbringt und sich selten im Freien aufhält, sollte die Einnahme des "Sonnenvitamins" D3 als Nahrungsergänzungsmittel erwägen, um eine mögliche Unterversorgung zu vermeiden. Viele fragen sich "Kann man Vitamin D ohne Rezept kaufen?" und "Wo bekomme ich Vitamin D her?" – die Antwort: Vitamin D bestellst du bei uns ohne Rezept ganz einfach online!

Vitamin D - Ein fettlösliches Vitamin

Vitamin D ist genau genommen kein einzelnes Vitamin, sondern eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, von denen das Cholecalciferol das physiologisch wichtigste ist. Cholecalciferol ist auch bekannt als Vitamin D3. Besonders wichtig ist das Vitamin für die Knochen, die Muskeln und das Immunsystem. Ein Vitamin-D-Mangel kann zur Entkalkung und Verformung der Knochen, zu Knochenschmerzen und Muskelschwäche führen.¹

Quelle:
¹Robert-Koch-institut: Welche Folgen kann ein Vitamin-D-Mangel haben?

Kann man Vitamin D überdosieren?

Ja. Vor allem bei Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Tropfen sollte man vorsichtig sein. Sie enthalten oft bis zu 5.000 IU pro Tropfen! So extrem hochdosiert kann dies zu Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwäche, starkem Durst und sogar zu Herzrhythmusstörungen führen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einen Tagesbedarf von 800 IU (= 20 µg).²

Quelle:
²Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Vitamin D

Was ist besser? Sonne tanken oder Nahrungsergänzungsmittel?

Die heutige Wissenschaft empfiehlt immer häufiger, auf das Sonnenbad zu verzichten. Denn die Sonnenstrahlung kann zur vorzeitigen Hautalterung und sogar zu Hautkrebs führen. Wer seinen Knochen, Muskeln und dem Immunsystem etwas Gutes tun will, kann als Nahrungsergänzung Vitamin D kaufen. Dies ist eine einfache und gefahrlose Alternative, seinen Vitamin-D-Bedarf zu decken. Wenn du für deine Knochen und Muskeln Vitamin D bestellen möchten, empfehlen wir CAL & MAG & D3 Kapseln. Diese enthalten neben D3 die beiden Mineralstoffe Calcium und Magnesium im idealen 2:1-Verhältnis. Calcium ist besonders wichtig für den Erhalt der Knochen.

Vitamin D online kaufen oder lieber Vitamin D aus der täglichen Nahrung?

Sich mit Vitamin D aus der Nahrung zu versorgen, ist eine echte Herausforderung. Denn Vitamin D kommt vor allem in fettigen Fischen vor, in Austern, Leber, Butter und Eiern. Erstens essen wir immer seltener Fisch und zweitens haben Produkte wie Butter und Eier einen recht hohen und nicht immer erwünschten Fettgehalt. Eine nahezu kalorienfreie Möglichkeit ist es, bei uns Vitamin D online zu bestellen.

Vitamin D3 für Veganer

Entsprechend bietet sich auch Vitamin D als Nahrungsergänzung für den an, der sich für eine vegane Ernährung entschieden hat. Denn die vegane Ernährung kann schwierig für eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sein.³ Da auch das meiste Calcium in Milchprodukten steckt, die für Veganer tabu sind, sind vegane KALZIUM Marine 1500 + Vitamin D3 Kapseln die optimale Lösung!

Quelle:
³Techniker Krankenkasse: Vegane Ernährung und Vitamin D

Muss ich Vitamin D immer zusammen mit Vitamin K2 nehmen?

Musst du nicht. Aber es hat einen wichtigen Vorteil. Vitamin D3 ist an der Bildung des Proteins "Osteocalcin" beteiligt. Für die Aktivierung dieses Proteins ist Vitamin K2 notwendig. Denn nur K2 aktiviertes Osteocalcin kann Kalzium binden und so eine wichtige Rolle für den Erhalt der Knochen übernehmen. Setz auf natürliches Vitamin D3, das dir eine in Deutschland geprüfter Premium-Qualität garantiert! Die besten D3-Produkte gibt's hier im Feelgood Shop.

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