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Nahrungsergänzungsmittel für Frauen

Warum gibt es eigentlich spezielle Supplements für Frauen, also Nahrungsergänzungsmittel für Frauen? Sind Frauen und Männer denn nicht gleich, wenn es um ihre Nährstoffversorgung geht? Die Antwort ist: nein. Frauen haben einen anderen Nährstoffbedarf als Männer. Bedingt durch Schwankungen im Hormonhaushalt, durchlaufen sie im Laufe ihres Lebens unterschiedliche Phasen: z.B. während der Menstruation (und in den Tagen davor, Stichwort: PMS) … wenn ein Kinderwunsch da ist … in der Schwangerschaft … der Stillzeit … oder auch in den Wechseljahren. Diese Phasen können eben auch mit unterschiedlichen Beschwerden einhergehen.  Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll bei Frauen? Es sind die Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, die genau auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Denn die richtigen Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine für Frauen in jeder Lebenslage sind der Schlüssel für die umfassende Frauengesundheit:

Vitamine für Frauen in jeder Lebensphase – was benötigt der Körper wann?

Ob Körpergröße, Muskelmasse, Fettanteil oder Stimmfarbe: Die Unterschiede zwischen Frau und Mann sind mal stärker, mal weniger ausgeprägt – und manches Mal gar nicht vorhanden. Differenzen, die nicht gleich ins Auge fallen, liegen im Bereich der männlichen und weiblichen Hormone. Und dieser Unterschied in den Hormonhaushalten zeigt sich schon recht früh. So sind Mädchen z.B. aufgrund der Hormonveränderungen in der Pubertät doppelt so häufig von Stimmungsstörungen betroffen wie Jungen.1 Und diese etwas andere Hormontätigkeit bei der Frau zieht sich bei vielen durch ihr gesamtes Leben.

Welche Vitamine braucht eine Frau täglich? Gibt es Vitamine für jedes Alter? Welchen Mangel haben Frauen? Wir möchten dir im folgenden Text aufzeigen, wann welche Vitalstoffe besonders wichtig für Frauen sind – bezogen auf die jeweilige Lebensphase, je nach Problemstellung und Bedürfnis. 

Doch welche Nahrungsergänzung ist wirklich sinnvoll? Der Feelgood Shop bietet qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für Frauen. Eines der Supplements speziell für Frauen ist der MenoBalance Vitalstoffkomplex. Frau wird ihn in den Wechseljahren lieben – nicht zuletzt wegen der Pflanzenextrakte gegen Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen u.v.m. 

Wie der Körper einer Frau tickt

Die hormonelle Uhr beginnt bei der Frau schon vor der Pubertät auf Hochtouren zu ticken – ihre Eierstöcke beginnen, vermehrt Östrogene (auch Estrogene genannt) herzustellen und ins Blut auszuschütten. Östrogen ist das wichtigste weibliche Sexualhormon. Ohne Östrogen würden sich weder primäre noch sekundäre weibliche Geschlechtsmerkmale entwickeln. Während des weiblichen Zyklus fördert der Östrogenanstieg die Reifung einer befruchtungsfähigen Eizelle und löst den Eisprung aus. Danach kommt es direkt zu einem Östrogenabfall. Dann steigt das Hormon wieder an und bleibt auch während der zweiten Hälfte des Zyklus auf einem hohen Niveau, bevor es vor der nächsten Menstruation wieder sinkt. 

Ist dieser Ablauf gestört – wenn also der Stoffwechsel des Botenstoffs Östrogen aus dem Gleichgewicht gerät –, spricht man von Hormonstörungen. Stoffwechsel- bzw. Hormonstörungen können etliche gesundheitliche Beschwerden nach sich ziehen, z.B.:

• Schlafstörungen
• psychische Probleme (Angststörungen, Depressionen u.Ä.)
• chronische Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten
• unerklärliche Gewichtszunahme
• Probleme mit der Haut und dem Bindegewebe

Eine der häufigsten Stoffwechsel-/Hormonstörungen geschlechtsreifer Frauen nennt sich PCOS (polyzystisches Ovarsyndrom). In Europa sind schätzungsweise bis zu 12% der gebärfähigen Frauen davon betroffen. PCOS ist nicht nur die häufigste hormonelle Störung bei Frauen dieser Altersklasse, sondern auch die häufigste Ursache für 

• einen erhöhten Androgenspiegel (zu viele männliche Sexualhormone)
• Haarausfall
• Haarwuchs an Beinen, Bauch, Brust, Kinn und Wangen
• Zyklusstörungen (ausfallender Eisprung)
• Unfruchtbarkeit

Doch was kann man dagegen tun? Welche Vitamine regulieren Hormone? Eines dieser Vitamine für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt ist Vitamin B6. Enthalten im Vitalstoffkomplex IN FORM von Pure Ella, der Marke von Frauen für Frauen – mit Vitalstoffen zur Hormonregulierung, Normalisierung des Stoffwechsels, zur Verringerung von Müdigkeit, fürs menstruelle Wohlbefinden u.v.m. 

Zur Linderung der Symptome in den Wechseljahren empfehlen wir die MENOPAUSE Tag & Nacht – dies sind speziell entwickelte Kapseln mit B-Vitaminen, Vitamin D und zahlreiche Pflanzenextrakte.

Unterstützung bei PMS und anderen Zyklusbeschwerden

Welches Mittel wir dir zur Unterstützung bei PMS und anderen Zyklusbeschwerden ans Herz legen möchten, erfährst du jetzt: 

Dein weiblicher Zyklus macht dir Probleme? Menstruationsbeschwerden sind dir nicht fremd? Vor deinen Tagen zeigen sich Symptome von PMS/prämenstruelles Syndrom? Früher wurden Menstruationsbeschwerden und ähnliche Unpässlichkeiten als "Überempfindlichkeiten des schwachen Geschlechts" abgetan. Heute weiß man, dass mit Zyklusbeschwerden ein großer Verlust an Lebensqualität für die Frau einhergeht. 

Drei von vier Frauen kennen PMS-Beschwerden aus eigener Erfahrung. Ein Drittel von ihnen leidet sogar stark an den PMS-Symptomen – physisch und/oder psychisch. Diese zeigen sich in unterschiedlichster Form. Typisch sind: 

• Müdigkeit, Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Unreine Haut
• Verdauungsprobleme (Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl)
• Wassereinlagerungen
• Stimmungsschwankungen
• Niedergeschlagenheit
• Traurigkeit
• Nervosität
• Gereiztheit
• Aggressivität
• Angst

Das Schlimme daran ist, dass viele dieser Symptome zusammen und gleichzeitig auftreten. Das Gute daran: Es gibt Möglichkeiten, die Beschwerden auf natürliche Art zu lindern.

Welche Pflanzenstoffe bzw. welche Vitamine bei PMS helfen? Unsere Antwort: der Vitalstoffkomplex PMS von Pure Ella mit Mönchspfeffer und sechs weiteren natürlichen Pflanzenextrakten. Mönchspfeffer trägt zur Gesundheit vor und während des Menstruationszyklus bei, Eisenkraut unterstützt das menstruelle Wohlbefinden, Gänsefingerkraut unterstützt die prämenstruelle Gesundheit u.v.m. Ebenfalls in PMS enthalten: Vitamin B6, Vitamin B12, Zink und Vitamin C. 

Vitamine in der Menopause

Die Wechseljahre sind eine sehr anstrengende Zeit. Oft bestimmen Müdigkeit, allgemeine Erschöpfung und Antriebslosigkeit den Alltag – ebenso Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Eines der häufigsten Symptome in den Wechseljahren sind Hitzewallungen. Man geht davon aus, dass rund 80% der Frauen im Alter zwischen 45 und 55 Jahren unter wiederholt auftretenden Hitzewellen und Schweißausbrüchen leiden.

Der wesentliche Auslöser für all diese Beschwerden ist der Hormonhaushalt, der sich verändert. Nach der Menopause sinkt der Östrogenspiegel nämlich dauerhaft stark ab. 

Welcher Mangel in den Wechseljahren zu vermeiden ist bzw. welche Vitamine in der Menopause hilfreich sind? Die sinnvollsten Vitamine für Frauen ab 40, 50 Jahren sind Vitamin B6 zur Regulierung der Hormontätigkeit sowie Vitamin B1 für die Psyche und das Nervensystem. 

Um das körperliche und seelische Wohlbefinden in den Wechseljahren zu unterstützen, haben sich einige Pflanzenstoffe sehr bewährt, z.B. Mönchspfeffer, Yamswurzel, Nachtkerzenöl, Hopfenblüten und Traubensilberkerze. 

Drei Produkte, die diese Pflanzenstoffe enthalten und die viele Frauen in den Wechseljahren überzeugt haben, sind MenoBalance, MENOPAUSE Tag & Nacht und WECHSELJAHRE von Pure Ella, das speziell von Frauen für Frauen entwickelt wurde. 

Vitamine für Haut und Haar

Vitamine für Haut und Haar sind nicht nur in der zweiten Lebenshälfte angesagt. Ob Vitamine bei Haarausfall, für die Nägel oder für gesunde Knochen und Gelenke – sie helfen in jedem Alter. 

Auch das Thema Cellulite, bedingt durch ein schwaches Bindegewebe, beschäftigt Frauen jeder Altersgruppe. Hier zählen Nahrungsergänzungsmittel mit Collagen, Biotin, Zink, 

Selen, Kupfer, Vitamin D und C zu den meistgekauften Produkten – wie z.B. HAUTWOHL und HAUT, HAARE & NÄGEL und OSTEOPRO 50+ von Pure Ella sowie der LIQUID BEAUTY Kollagen Drink.  

Was fördert den Stoffwechsel und Gewichtsverlust?

Kundinnen fragen uns immer wieder: "Was fördert den Stoffwechsel und Gewichtsverlust?" Eine berechtigte Frage, denn gerade das Abnehmen bei steigendem Alter ist oft ein schwieriger Prozess. Die Hauptursachen sind weniger Bewegung und ein langsamerer Stoffwechsel als in jungen Jahren. 

Ratsam sind – und das gilt nicht nur für Frauen im mittleren Alter – regelmäßiger Sport und eine eiweißreiche Ernährung. Für einen gesunden Stoffwechsel ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B6 und Vitamin B12 sowie mit den Spurenelementen Zink und Chrom notwendig. Alle diese Mikronährstoffe sind übrigens auch in den Kapseln STOFFWECHSEL AKTIV von Pure Ella enthalten – mit Vitaminen für Frauen ab 50. Außerdem können wir dir die Fatburner Kapseln RED CHILI BURNER mit Capsaicin – einem Pflanzenstoff aus der Chilischote – wärmstens empfehlen. 

Was ist bei veganer Ernährung zu beachten? 

Was bei veganer Ernährung besonders zu beachten ist, ist, dass der Körper keine Mangelerscheinungen aufweist. Dies kann schnell beim Vitamin B12 passieren. Denn Vitamin B12 kommt vor allem in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vor – für Veganer natürlich ein No-Go. 

Dabei ist Vitamin B12 ungemein wichtig für das Immunsystem, das Nervensystem, den Energiestoffwechsel, die Blutkörperchenbildung und die psychische Funktion. Darüber hinaus trägt Vitamin B12 zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Lass es nicht zu einem Vitaminmangel kommen. Unsere Supplements zu einer veganen Ernährung versorgen dich mit hochwertigem veganen Vitamin B12 – wie z.B. die Lutschtabletten Vitamin B12 und FOLSÄURE 400 + Vitamin B12. Entdecke viele weitere vegane Nahrungsergänzungsmittel für eine vegane Ernährung in unserem Shop: vom ALGENÖL Omega 3 bis hin zu unseren vielen Vitamin Gummies.

Quellen:

1https://de.wikipedia.org/wiki/Menschliche_Geschlechtsunterschiede#Koerperbau

2https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17060537/