Omega 3,6,9
Inhalt: 0.05 kg (449,80 €* / 1 kg)
24,99 € (499,80 € / 1 kg)
Inhalt: 0.042 kg (216,43 €* / 1 kg)
9,09 € 12,99 €
(216,43 € / 1 kg)
Inhalt: 0.085 kg (99,88 €* / 1 kg)
8,49 € 9,99 €
(99,88 € / 1 kg)
Inhalt: 0.043 kg (197,44 €* / 1 kg)
9,99 € (232,33 € / 1 kg)
Inhalt: 0.2 kg (50,95 €* / 1 kg)
14,99 € (74,95 € / 1 kg)
Inhalt: 0.065 kg (246,00 €* / 1 kg)
17,99 € (276,77 € / 1 kg)
Inhalt: 0.022 kg (545,00 €* / 1 kg)
11,99 € 15,99 €
(545,00 € / 1 kg)Omega 3, 6, 9
Die gesunden ungesättigten Fettsäuren
Quelle:
1Spiegel: So gesund ist Fisch
- EPA (Eicosapentaensäure)
- DHA (Docosahexaensäure)
Herz
EPA und DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Herzfunktion bei. Diese beiden wertvollen Omega-3-Fettsäuren können also einen wichtigen Beitrag für die Herzgesundheit leisten. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von 250 mg EPA/DHA ein.2
Gehirn
DHA trägt zum Erhalt der normalen Gehirnfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von 250 mg DHA ein.2 Wusstest du, dass 25% des Fettes im Gehirn DHA sind?
Sehkraft
DHA trägt zum Erhalt der normalen Sehkraft bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von 250 mg DHA ein.2 Übrigens 60% der Fettsäuren in den Sehzellen sind DHA.
Ungeborene und Säuglinge
DHA unterstützt die normale Entwicklung der Augen und des Gehirns von Ungeborenen und gestillten Säuglingen. Schwangeren bzw. stillenden Frauen wird zu einer Aufnahme von 200 Milligramm DHA pro Tag zusätzlich zur empfohlenen DHA- und EPA-Aufnahme von 250 Milligramm geraten.2
Quelle:
2European Commission: Register on nutrition and health claims
- Lachs – egal ob roh, gekocht, geräuchert oder gebraten.
- Hering – weil auch er zu den fettreichen Fischen gehört.
- Sardine – schmeckt nicht jedem, versorgt aber bestens mit Omega 3.
- Makrele – sehr aromatisch und leicht zu entgräten. Wird gern gegrillt.
- Leinöl – einer der besten pflanzlichen Lieferanten von Omega-3-Fettsäuren
- Chia-Samen – wie auch Leinsamen eine gute pflanzliche Fettsäuren-Quelle.
- Walnuss – eine sehr gute Omega-3-Quelle (auch das Walnussöl).
Krillöl
Krillöl ist eine qualitativ hochwertige Alternative zum Fischöl. Die Omega-3-Fettsäuren des aus der Antarktis stammenden Kleinkrebs Krill können von unserem Körper sehr gut verwertet werden. Auch das typisch fischige Aufstoßen entfällt hier weitestgehend. Das Krillöl in den von Antarktis KRILLÖL forte Omega 3 Kapseln zeigen besonders gute wissenschaftliche Ergebnisse.3
Algenöl und Hanfsamenöl
Die beiden pflanzlichen Öle sind effektive Alternativen für Nahrungsergänzungsmittel für Veganer. ALGENÖL Omega 3 VEGAN Kapseln versorgen perfekt mit Omega 3. HANFSAMEN Öl + Vitamin E Kapseln enthalten Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren im 3:1-Idealverhältnis.
Quelle:
3National Library of Medicine – Krillöl-Studie
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