Calcium

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Calcium zur Vorbeugung von Knochenproblemen?

Was ist Calcium?

Calcium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper – besonders für die Knochen, Muskeln und Zähne. Ca. 99% befinden sich allein in unseren Knochen.¹ Allein hier sind rund ein Kilogramm Calcium (oder "Kalzium") vorhanden. Das menschliche Skelett dient sozusagen als Calciumspeicher. Wird dem Organismus zu wenig Kalzium mit der Nahrung zugeführt, greift unser Körper auf diesen Speicher zurück. Und kann für die Versorgung notwendiger Körperfunktionen genutzt werden. Doch diese Art der "Knochenentkalkung" kann zu Knochenschwund (Osteoporose) führen. Zur Vorbeugung sollten die Kalziumspeicher stets gefüllt sein.

Quelle:
¹MSD Manual: Die Funktion von Kalzium im Körper

Die wichtigsten Calciumquellen für unseren Körper

Als reiche Calciumquellen gelten Nüsse, Kerne und Samen sowie Milcherzeugnisse wie Käse. Nimmt man zu wenig dieser Lebensmittel zu sich, wird der Vorrat an Calcium in den Knochen kleiner. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten können helfen, den Tagesbedarf von ca. 1.000–1.300 mg zu decken.² Ein Top-Produkt ist z.B. KALZIUM Marine 1500 + Vitamin D3, das zu 100% vegan ist und natürliches Calcium aus Meeresalgen plus Vitamin D3 enthält. Vitamin D3 sorgt dafür, dass der Körper das Kalzium besser aufnehmen und verwerten kann.

Quelle:
²Nationales Institutes of Health: Calcium-Datenblatt

Welchen Einfluss hat Calcium auf den Körper?

Mineralstoffe wie Calcium oder auch Magnesium übernehmen viel Aufgaben im menschlichen Körper. So unterstützt Calcium z.B. den Erhalt gesunder Knochen. Dies ist besonders für Menschen ab dem 40. Lebensjahr wichtig. Denn dann fängt die Knochenmasse an, abzunehmen – jedes Jahr um ca. 1%. Die Folge: Viele Frauen und Männer Ü50 leiden an Problemen mit den Knochen, z.B. an Osteoporose.³ Auch die Gefahr von Knochenbrüche steigt mit einem Calciummangel an. Ähnliches gilt für die Zähne, die ebenfalls Calcium benötigen, um gesund zu bleiben. Dreifach gut für deine Knochen, Zähne und Muskelfunktion sind die CAL & MAG & D3 Kapseln – mit Kalzium, Magnesium und Vitamin D3.

Quelle:
³Robert-Koch-Institut: Osteoporose

Muskelzellen würden Calcium bestellen!

Calzium kaufen viele Menschen, um ihre Muskulatur zu unterstützen. Denn ein funktionierender Bewegungsapparat setzt zwei Dinge voraus: gesunde Knochen und gesunde Muskeln. Ob Sportler, schwer körperlich arbeitende oder ältere Menschen – Calcium gehört zu einem gesunden und aktiven Leben einfach mit dazu. Schließlich kann ein Defizit an Calcium, Magnesium und anderen Mikronährstoffen schwerwiegende Folgen haben:

Leistungsabfall
Infektanfälligkeit
Muskelkrämpfe
Müdigkeit etc.⁴

Wenn auch du Calcium online bestellen und deinen Muskeln etwas Gutes tun möchtest, empfehlen wir dir CALCIUM + MAGNESIUM + ZINK Tabletten. Mit hochdosiertem Zink, das zudem dein Immunsystem unterstützt.

Quelle:
⁴Deutsche Apotheker Zeitung: Mikronährstoffe im Sport

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