Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit

Ist Erschöpfung Ihr ständiger Begleiter? Fühlen Sie sich trotz ausreichendem Schlaf tagsüber oft müde und antriebslos? Dann könnte ein Nährstoffmangel bei Ihnen vorliegen. Ist ein Nährstoffmangel Ursache Ihrer Erschöpfung, finden Sie im Feelgood Shop die passende Nahrungsergänzung – zum Beispiel Vitamin B12 aus natürlichem Bio-Shiitakepulver, Eisen + Acerola direkt. oder Fischöl Omega-3 1000.

Fischöl Omega-3 1000

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Bio
BIO VITAMIN B12

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IN FORM

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PURE ELLA - Von Frauen für Frauen

Bio
BIO SPIRULINA

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  • Mit natürlichem Vitamin B12 und Eisen
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LIPOSOMAL VITAMIN-D3-Spray

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OMEGA 3 Fischöl 1000 + Vitamin E

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  • Unterstützt den Zellschutz...
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PREMIUM OMEGA 3 Fischöl 1000 + Vitamin E

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  • Hoch dosierte Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl + Vitamin E
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  • Unterstützt die Gehirnfunktion*
  • Für die Aufrechterhaltung des Sehvermögens*
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FOLSÄURE 400 + Vitamin B12

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GRIFFONIA 5-HTP Complex

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SPIRULINA 1650 + Vitamin B12 + Chrom

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Ägyptisches SCHWARZKÜMMEL ÖL

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LIPOSOMAL Vitamin-B-Komplex

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LIPOSOMAL Immun Support

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LIPOSOMAL Quercetin & Vitamin C

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L-CARNITIN 1500 plus

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STRESS BALANCE Complex

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Ursache für ständige Müdigkeit

Ständige Abgeschlagenheit oder Müdigkeit können viele Ursachen haben:

  • Unregelmäßiger, schlechter oder zu kurzer Schlaf
  • Nährstoffmangel
  • Niedriger Blutdruck
  • Diäten
  • Übergewicht
  • Schilddrüsenunterfunktion
  • Depressionen
  • Stress
  • Medikamente

Hält die Müdigkeit länger an und lässt sie sich nicht mit Ruhephasen und Bewegung an der frischen Luft bekämpfen, sollten Sie die Ursachen bei Ihrem Arzt abklären.1

Was tun, wenn man ständig müde ist?

Naheliegend ist es, für einen guten, erholsamen, ausreichenden Schlaf zu sorgen. Am besten vor Mitternacht ins Bett gehen, für gute Schlafbedingungen sorgen, wie ein nicht zu warmes, gut gelüftetes Schlafzimmer ohne Licht- und Geräuschstörungen. Außerdem: nicht spät essen, zwei Stunden vorher Bildschirme meiden, nicht zu früh schlafen gehen, ab dem späten Nachmittag kein Koffein mehr trinken, nicht zu spät Sport treiben, Einschlafrituale wie Lesen oder Hörbücher anhören pflegen.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sorgt ebenso für die nötige Energie wie eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ein kurzer Schlaf zwischendurch (Powernapping) lädt die Batterien wieder auf, morgens helfen eine kalte Dusche oder Wechselduschen gegen die Müdigkeit. Über- oder Untergewicht gilt es zu vermeiden, ebenso Zigaretten und Alkohol. Stress, Unter- oder Überforderung wirken sich ebenfalls auf das Energielevel aus, Entspannungsmethoden helfen – manchmal ist aber auch eine Änderung der Lebensumstände ratsam.

Welche Nährstoffe und Vitamine helfen gegen Müdigkeit?

Eine besonders große Rolle für die Energie spielen B-Vitamine, insbesondere Vitamin B 12, Magnesium und Eisen. Ohne diese Nährstoffe sind wir antriebslos und weniger leistungsfähig, oft auch unkonzentriert. Wir empfehlen: SPIRULINA 1650 + Vitamin B12 + Chrom für einen normalen Energiestoffwechsel, EISEN & VITAMIN C für die ideale Eisenaufnahme und zur Verringerung von Müdigkeit und Koffein für den schnellen Energiekick ENERGY DIREKT Sticks Kaffee-Karamell.

Quellen:

  1. Netdoktor