MAGNESIUM 400 mg Complex

Magnesium – elementar wichtig fürs Leben!

Warum man Magnesium "das Mineral des Lebens" nennt? Weil es das Fundament lebenswichtiger Säulen ist. Hier nur einige Beispiele: Magnesium trägt zur Normalisierung des Nervensystems und der psychischen Funktion bei.* Besonders Menschen, die unter größerem Stress (beruflich oder privat) leiden, sollten darauf achten, ausreichend Magnesium zu sich zu nehmen.

Ein wichtiges Thema unserer Zeit: allgemeine Schlappheit und Müdigkeit. Heute klagen immer mehr Menschen darüber, dass sie sich oft müde und erschöpft fühlen – sogar jüngere Menschen kennen diese Probleme. Eine Ursache dafür ist die Ernährung. Fast Food und Fertiggerichte nehmen seit Jahren vermehrt Einzug in unseren Alltag. Frisch zubereitete und nährstoffreiche Nahrung tritt immer mehr in den Hintergrund, so dass dem Körper wichtige Vitamine und Mineralien fehlen. Fehlt Magnesium in der Nahrung, so kann das negative Folgen auf Ihre Energie haben. Denn Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei – und normalisiert darüber hinaus den funktionierenden Energiestoffwechsel.*

Zum Wohlbefinden gehört auch eine entspannte und leistungsfähige Muskulatur. Dies ist nicht nur für aktive Sportler, sondern auch für Nicht-Sportler wichtig. Denn schwache Muskeln führen häufig zu körperlichen Beschwerden wie z.B. zu Problemen mit Rücken oder Nacken. Da Muskeln ähnlich wie ein Verbrennungsmotor funktionieren, ist es notwendig, sie mit "Treibstoff" zu versorgen – andernfalls kann es zu Verspannungen und Krämpfen kommen. Und diese Versorgung kann so einfach sein: Denn Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.*

Wie viel Magnesium braucht der Mensch?

Der Mensch braucht laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ca. 375 Milligramm Magnesium täglich. Je nach Ernährung, Lebensweise sowie physischer und psychischer Belastung kann es schnell zu einem Magnesiummangel kommen. Auf Dauer ist dies nicht ohne negative Auswirkungen zu verkraften.

Die Ursachen für einen Magnesiummangel

Die letzte große Ernährungsstudie in Deutschland (VERA-Studie) zeigte, dass über 40% der Bevölkerung NICHT die empfohlenen Magnesiumwerte der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) erreichen – obwohl bekannt ist, dass ein dauerhafter Magnesiummangel die Leistungsfähigkeit stark einschränken kann. Die häufigsten Ursachen sind:

• Einseitige Ernährung (Diäten)
• Zu geringe Nahrungszufuhr (insbesondere im Alter)
• Hohe Belastungen (körperlich oder psychisch)
• Schwangerschaft
• Alkoholismus
• Chronische Darmerkrankungen (z.B. Zöliakie, Kurzdarmsyndrom, Malabsorptionssyndrom)
• Chronische Nierenerkrankungen (erhöhte Ausscheidung von Magnesium)
• Diabetes

Auch Medikamente können die Magnesium-Bilanz beeinträchtigen, z.B. wassertreibende Mittel (Diuretika), Antibiotika, Chemotherapeutika.

Magnesiummangel: Erkennst du die Symptome?

Du bist dir nicht sicher, ob du genügend Magnesium zu dir nimmst? Diese Symptome können auf einen Mangel hinweisen:

• Muskelkrämpfe und -verspannungen
• Muskelzuckungen
• Nervosität und innere Unruhe
• Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche
• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen
• Rückenschmerzen
• Allgemeine Erschöpfung
• Überdurchschnittliches Schlafbedürfnis
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen und Beinen
• Extrem kalte Hände und Füße

Die gute Nachricht: Magnesiummangel muss nicht sein!

Bestens versorgt mit MAGNESIUM 400 Complex

MAGNESIUM 400 Complex ist KEIN gewöhnliches Magnesium-Präparat. Denn in diesem Komplex wurden drei Magnesium-Arten im abgestimmten Verhältnis miteinander kombiniert, so dass eine hervorragende Versorgung mit Magnesium stattfinden kann. Mit 400 mg (elementarem/echtem) Magnesium pro 2 Kapseln (empfohlener Tagesbedarf) erhältst du bereits mehr als 100% der empfohlenen Magnesiumzufuhr pro Tag**.

**RDA (= empfohlener Tagesbedarf) Prozentsatz des EU-Referenzwertes

Die 3 top Magnesium-Arten in MAGNESIUM 400 Complex

Es gibt viele verschiedene Formen von Magnesium, die unterschiedlich gut und schnell vom Körper aufgenommen werden, unterschiedlich hilfreich und unterschiedlich hoch dosiert sind. Die drei “besten” stecken in MAGNESIUM 400 Complex: MagnesiumOXID, MagnesiumCITRAT und MagnesiumCARBONAT.

• MagnesiumOXID enthält den höchsten Anteil an elementarem (echten) Magnesium.
• MagnesiumCITRAT (das “teuerste” Magnesium) ist die Magnesium-Form, die vom Körper sehr gut und schnell aufgenommen wird.
• MagnesiumCARBONAT ist besonders dafür bekannt, das Elektrolytgleichgewicht im Körper zu regulieren.*

Es gibt noch viele andere Magnesiumverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln, die allerdings teilweise deutlich minderwertig und daher nicht wirklich zu empfehlen sind.

Zahl nicht drauf: Augen auf beim Magnesium-Kauf!

Lass dich beim Kauf von Magnesium-Produkten nicht von einem scheinbar günstigen Preis blenden. Vor allem billige Magnesium-Produkte aus dem Supermarkt (aber leider auch teilweise teure Produkte aus der Apotheke) enthalten ausschließlich MagnesiumOXID. Bei manchen Produkten wird zwar behauptet, dass sie "auch das sehr teure und besondere MagnesiumCITRAT enthalten", allerdings wird dann nicht angegeben, wie viel Citrat wirklich drin ist. Du kannst in diesem Fall davon ausgehen, dass der Citrat-Anteil extrem gering ist.

Einige Produkte werben damit, dass sie NUR das teure, hochwertige MagnesiumCITRAT enthalten. Meist sind dann 100 mg Magnesiumcitrat pro Kapsel/Tablette enthalten. Verschwiegen wird aber, dass sie oft nur 16% elementares (echtes) Magnesium beinhalten. Das heißt: Pro Kapsel/Tablette sind dann nur effektiv 16 mg echtes Magnesium in einer Kapsel/Tablette. 
Bei unserem MAGNESIUM 400 Complex sind es pro Kapsel GARANTIERTE 200 mg echtes/elementares Magnesium!